Les 12 Actions à arrêter dès maintenant

Ton système nerveux autonome est un chef d’orchestre silencieux.

Il régule sans cesse ton rythme cardiaque, ta respiration, ta digestion, ton énergie, ton humeur… et surtout : ton rapport au stress.

Mais contrairement à ce qu’on croit, ce n’est pas une machine linéaire.
C’est un système fin, sensible, profondément intelligent.
Et surtout : il fonctionne pour te protéger.

Il a deux grands modes principaux :

Le mode régulation — sécurité, calme, connexion, créativité, digestion, régénération.

Le mode survie — fuite, lutte ou figement : tout ton corps se mobilise pour gérer une menace (réelle ou perçue).

Ce n’est pas “dans ta tête”, c’est dans ton système nerveux.

Et parfois, ce système reste coincé trop longtemps en mode survie.

Fatigue chronique, irritabilité, douleurs, anxiété, confusion mentale, blocages émotionnels... sont autant de signes que le système est dérégulé.

Bonne nouvelle : il est possible de l’aider à retrouver de la fluidité, de la sécurité intérieure, de la résilience.
Mais pour cela, il est essentiel de ne plus l’agresser au quotidien sans le savoir.

C’est là que ce module entre en jeu.

Tu vas découvrir 12 actions à arrêter dès maintenant pour ne plus alourdir ton système nerveux.
Des gestes simples, concrets… mais puissants.

Et surtout : tu découvriras ensuite quoi faire à la place, pour retrouver calme, vitalité et clarté.
C’est un chemin vers plus de présence à toi-même.